PETITS DEJEUNERS

Samedi 11 mars 2017, entre 9 heures 30 et 11 heures 30

au Renc'Arts : 275 rue du Grand Montagné 30133 Les Angles.

 thème le sommeil, vu sous l'angle de la Sophrologie.

 

Proposé par: Christelle VANDENBERGHE  Sophrologue

Elle nous propose de nous rencontrer sur la thématique du sommeil.

"Mieux connaitre son sommeil permet de trouver des réponses face à ses troubles du sommeil."

A partir de graphiques sur les cycles et les phases du sommeil, je pourrai répondre à vos questions, sur votre chronotype, les mécanismes du sommeil, sa perception, ce qui empêche le sommeil, les types d’insomnies…

Et surtout : 
Quelles solutions existent par rapport aux troubles du sommeil ?

Ce sera  l’occasion d’échanger sur les rituels d’endormissement.

Elle nous proposera un exercice pratique de sophrologie qui permet de faire une sieste micro flash 
Elle s'appuira sur des graphiques empruntés à  Clémence PEIX LAVALLEE, qui a animée sa formation, spécialiste du sommeil, dont je conseille la lecture du livre "Bien dormir sans médicaments" Editions Odile Jacob"

Date de dernière mise à jour : 27/02/2017